miyauchir

暑い夏の運動には、、

暑い夏の運動には、、

miyauchir

暑い夏の運動には、、

暑い夏の運動には、、

こんにちは😊

最近、暑い日が続いていますが体調はいかがお過ごしですか❔❔

暑いと動くのが億劫になってしまう、汗をかくのが嫌だから運動したくないというお気持ちも

出て来るのではないでしょうか😢

皆さんは夏と言ったら、何を思い浮かべますか🌻?

プールを思い浮かべた方もいるのではないでしょうか。

そこで、プールに関連したお話しをします✨

当院ではお膝に負担がかからないトレーニングとして、プールの中で歩くトレーニングをおススメしています。

水中では浮力があるため、膝をかけずに鍛えることができるのです!!!

 

水中ウォーキングのイラスト

暑い夏にプールで涼みながら、運動するのはいかがでしょうか?

お膝に無理ない範囲で、ぜひ運動してみてください(^^)/