皆さまこんにちは?

日中は暖かな気温の事も多くなりましたね♪

朝、晩はまだ冷え込みますので体調管理お気をつけ下さいm(_ _)m

最近は外出を控えていらっしゃる方が多いと思います。

お膝の為には体重を落としたり、運動が大切ですが・・・

お膝が痛いと運動もできず悪循環になってしまうと思います?

膝に負担をかけない運動が大切！！ですが、

どんな運動がいいのか分からない方も沢山いらっしゃると思います。

当院は再生治療を行っておりますが、

注入することで関節内の治療を行います。関節内だけでなく関節外も大切です。

リハビリについてはメディカルトレーナーよりご指導させていただいております！

そこで、今日は【ひざ痛チャンネル】のご紹介をします✨

ご自宅で行える運動を分かりやすく説明しています！

ひざ痛チャンネル

当院で運営しているひざ専門情報チャンネルです。

治療以外にも気になることを沢山記事にしています。

ぜひ参考にしてみて下さい?