皆さん、こんにちは?

皆さん体調はいかかがですか？

最近昨日はすごく暖かったのに、今日はコートが必要なぐらい寒かったりと気温の差が大きいですね。また季節の変わり目で体調を崩しやすい時期です。

皆様お気をつけください。✨

膝関節は気温に左右されやすく、気温にすごく敏感なんです。

温度が低くなると血行が悪くなり、膝の痛みがひどくなります。⚡

さらに、気温が低くなると関節、筋肉の柔軟性が悪くなり、膝に負担がかかりやすくなり、痛みや炎症が出ることが多くなります。?

膝に負担がかからず、筋肉がつけられるウォーキングや自転車、水中運動などがお勧めです。