今井

膝の不安定感と身体

膝の不安定感と身体

今井

膝の不安定感と身体

膝の不安定感と身体

こんにちは!

メディカルトレーナーの今井です!

本日は膝関節と不安定感についてお話します!

膝がグラつく、不安定、抜けるような感じがするなど痛み以外のお悩みを持っている方が多数いらっしゃいます!

その原因として考えられる事として膝関節の安定化に関わる仕組みが重要です。

仕組みの一つとして本日は靭帯や半月板は構造的に安定性を出すものなります。

靭帯は機械受容器といって物理的な刺激に対して反応する受容器です。

刺激で得た情報を脳に送り情報を元に靭帯が張力を発揮に正しい関節の動きを誘導していきます。

なので靭帯や半月板を損傷してしまうと構造的に不安定になってしまいます。

また筋肉も機械受容器の情報を元に反応します。

なので筋肉トレーニングだけでなく機械受容器の機能のトレーニングをする事で

関節の安定感にも繋がり重要な要素の一つです。

不安定な感覚が筋肉を鍛えてもしっくりこない方は見方を変える事も考えましょう!