こんにちは?

当院のブログにお越しいただき有難うございます♪

最近は暑くなってきていますね。

6月に入ってから活動量が増えた方もいらっしゃるかと思います。

よく、「運動はした方がいい」という声もお聞きします。

ただし、痛くなるまですることは膝にとっては負担です?

筋肉痛であればすぐに回復してくると思いますが、膝はもともと修復力が筋肉に比べて弱いので、一旦傷んでしまうとなかなか修復が追い付いてきません(>_<)

年齢を重ねるほどに自分で治す力が弱くなってくるのは確かです。

膝の痛みの原因や、動きが悪くなる原因は関節の中だけではありません。

膝周囲の筋肉や筋といったものも膝の動きに関連してきます。

膝に負担がかからない運動は続けて頂き、筋肉をほぐしたり、曲げ伸ばしのリハビリをしたりといったことも重要です。

とはいえ、膝の中の状態が改善した方が、膝の痛みの改善につながり、運動もしやすくなりますので、一度当院でご相談いただくことをお勧めします(*^^*)