こんにちは?

本日は、膝の曲げる動作についてお話いたします。

皆様は日頃、正座やスクワットはしますか？

太ももの筋肉を鍛える為にスクワットをする方も多くおり、

ついつい頑張ってしまう…なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか！？

実は、スクワットや正座は膝にとても負担が掛かってしまうのです?

もし少し運動したいなと思ったら

・適切なフォームですること

・準備運動としてストレッチをする

・無理をしない

スクワットや正座をしていて何かおかしいな、痛いような気がする…？と思ったら

膝の中で何かしらの異常が起きている可能性が高いです！！

無理をせずにすぐやめて安静にしましょう。痛みが引かないようなら受診をお勧めします?

当院ではMRI画像にて詳しい診断をしております。

また、当院の治療も、リハビリをする事で更に効果を発揮してくれます！！

正しいリハビリ方法で、ご自宅で簡単に実践出来るものを

専属のリハビリトレーナーがご提供しております。

少し体を動かしたいなと思っている方はぜひ！！

よろしければ、こちらのリンクより動画がございますので参考までに行ってみてください。

スタッフ一同、心よりお待ちしております?