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岩本

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トレーナーの岩本です。寒い日が増えてきましたが膝の痛い日は増えていませんでしょうか?今日は寒い日に起きやすいむくみ(浮腫…

2020-11-20

今井

ストレッチについて

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こんにちは!トレーナーの今井遼一です!今回はストレッチついてお話しします!筋肉を伸ばすというイメージだと思います。筋肉は…

2020-10-21

今井

膝を痛めるきっかけ。

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こんにちは!トレーナーの今井遼一です!夏も終わり過ごしやすい日々が続いております。自分はとても運動が好きなのでこの季節は…

2020-09-30

今井

筋力が落ちてしまう?

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こんにちは!トレーナーの今井遼一です!本日は筋力低下についてお話しします!膝を痛めた方で筋力が低下している!筋力が弱い!…

2020-09-16

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