こんにちは?

ブログにお越しいただき有難うございます♪

これからの時期について気になる「冷え」についてです。

外の気温が冷えてくると

手足の血管がキュッと締まって、手足が冷たくなってしまいますね。

この理由の一つとして、

身体の真ん中部分、内臓や心臓を冷やさないようにするための

防衛反応の一つとも言われています。

もちろん、これ以外にも理由はあります。

血液は、身体の各細胞を修復してくれる成分もたくさん含んで

身体の隅々に届けてくれています。

冷えてしまうと、血液が上手く流れず、末端まで届かず、

痛みが長引くことにもつながりかねません。

関節内は血流が少ないので、

冷えると尚更血液の巡りが滞りやすくなってしまいます。

冷え取りの色々な対策試してみてもいいかもしれませんね。

わたしも冷え症なので、

ショウガやあたたかい食べ物を食べて

お風呂にゆっくり浸かって

身体ポカポカで膝も元気に冬を楽しんでいきます(^^)/

皆様のお膝が元気でいるようにお手伝いさせて頂きます。